Home - Kesehatan - Kesehatan / 20 Juni 2018 / Redaksi

4 Tips Diet Pasca Lebaran

Saat momen Lebaran biasanya tersedia beraneka ragam dan jenis makanan yang menggugah selera. Mulai dari hidangan berat, misalnya ketupat atau lontong dengan lauknya seperti rendang, opor ayam, hingga aneka jenis kue dan makanan ringan yang bisa membuat Anda sulit untuk berhenti mengunyah. Lalu, hal selanjutnya yang Anda ketahui adalah berat badan yang semula turun akibat puasa, tiba-tiba naik drastis hanya dalam beberapa hari! Kalau sudah begini, bagaimana cara menurunkan berat badan? Ikuti 4 tips berikut ini, Moms.

 

1. Ikuti program diet



Mengikuti program diet dapat menjadi alternatif Anda untuk menurunkan berat badan. Segala program diet bagus untuk Anda, namun Anda perlu konsultasikan kepada dokter ahli gizi untuk mengetahui diet mana yang tepat.

 

2. Olahraga rutin

Menyempatkan diri dan menyediakan waktu luang untuk berolahraga memang tidak ada salahnya. Anda cukup menghabiskan waktu 15-30 menit untuk jogging atau mengikuti gerakan yoga untuk membuat tubuh Anda kembali fit tanpa lemak yang mengganggu.

 

3. Konsumsi Buah



Buah dapat menjadi alternatif saat Anda lapar tengah malam. Segelas jus buah ataupun 1 buah apel dapat menjadi pengganjal perut saat lapar.

 

4. Perhatikan Menu Diet

Kini ada banyak yang menawarkan menu diet. Bahkan, ada layanan pesan antar ke rumah atau tempat kerja Anda. Tidak perlu lagi berpikir dan menghitung kalori yang Anda makan, karena dalam menu diet tersebut semuanya sudah terjamin aman dikonsumsi dan menyehatkan.

 

Selamat menjalani diet pasca lebaran, Moms! (Susanto Wibowo/MA/Dok. Freepik)

 

 


RELATED ARTICLE

Ketahui 3 Penyakit Yang Bisa Serang Anak Pasca Lebaran

Penyakit Berbahaya yang Bisa Muncul Pasca Lebaran

Mudik Nyaman ala Hansaplast Koyo

OTHER ARTICLES

Suami Terlalu Sibuk di Kantor? Lakukan 5 Hal ini, Moms!

Moms, Yuk Ketahui Jenis-jenis Tipe Terapi Autisme

Bagaimana Jika Janin Sakit sejak dalam Kandungan?

MB Fair Surabaya 2019

Manfaat Pelukan untuk Anak & 5 Gaya Pelukan Seru!