Mother&Baby Indonesia
Ibu Juga Perlu “Me Time”

Ibu Juga Perlu “Me Time”

Kerjaan yang menumpuk di kantor, belum lagi harus mengurus si kecil. Duh, 24 jam rasanya selalu kurang ya untuk bisa mengerjakan semuanya. Alhasil, tak pernah ada waktu untuk diri sendiri. Padahal, idealnya setiap orang, termasuk ibu, disarankan sedikitnya menghabiskan 15-20 menit setiap harinya di tengah kesibukan.

Melansir Daily Mail, studi menunjukkan sebanyak 51 persen wanita di dunia mengaku tidak pernah melakukan me time meskipun hanya beberapa menit saja. 250 dari 2000 wanita mengaku mereka merasa hidupnya didedikasikan untuk membantu orang lain sehingga tidak memiliki waktu untuk dirinya sendiri.

Siapa bilang me time mesti dilakukan dengan pergi berlibur berhari-hari? Kuncinya adalah meluangkan waktu sejenak untuk melakukan hal-hal yang Moms nikmati. Menyediakan waktu untuk diri sendiri, bukanlah egois dan lari dari tanggung jawab, lho.



Me time dapat memberikan kesempatan bagi tubuh dan pikiran Anda untuk santai membantunya menjadi lebih segar. Berikut adalah berapa aktivitas yang bisa dicoba:

 

1.     Pergi ke bioskop. Mengajak sahabat perempuan Anda, tentu lebih seru.

2.     Menulis sesuatu. Sebait puisi untuk anak anda, lagu, blog, atau status di media sosial Anda.

3.     Membaca buku. Saatnya membaca novel yang sudah lama ingin Anda baca tapi tak pernah sempat disentuh selama ini.

4.     Mentraktir diri sendiri. Cari jajanan favorit anda.

5.     Pijat. Jika tidak sempat pergi ke salon, memanggil terapis ke rumah akan menghemat waktu.

6.     Menonton sambil berbaring di kasur. Serial online, Youtube, atau sekedar menjelajah media sosial.



7.     Online shopping. Menghemat waktu anda untuk membeli berbagai kebutuhan.

8.     Membersihkan rumah. Bagi sebagian orang, melihat rumah dalam keadaan rapi dapat meredakan stres.

9.     Mendengarkan musik favorit. Kemudian goyangkan pinggul anda!

10.   Olahraga. Saat akhir pekan, anda bisa menitipkan anak ke suami untuk lari di sekitar rumah atau berenang?

 

Jadi, apa ‘me time’ versi Anda?

 

(Griya Putri/Dok. Pexels.com)



Tags: me time,   ibu,   santai,   aktivitas