Mother&Baby Indonesia
Tips Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil

Tips Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil



Langkah 1

Saat duduk atau berbaring, angkat kaki Anda ke atas.


Langkah 2

Biasakan tidur dengan posisi miring ke kiri.


Langkah 3

Ketika duduk gerakkan kaki Anda ke atas dan ke bawah sebanyak 30 kali. Lalu, putar pergelangan kaki Anda 8 kali ke arah kanan dan sebaliknya. Lakukan secara bergantian pada kedua kaki.


Langkah 4

Kompres bagian yang bengkak dengan sesuatu yang dingin, seperti daun kol. Letakkan daun kol di bagian yang bengkak sampai basah, ganti dengan daun lainnya.


Kaki Anda terasa tidak nyaman dan bengkak akibat beban di perut yang terus bertambah? Lakukan langkah-langkah berikut ini untuk mengatasinya. (SA/Iqra/DC/Dok. M&B)



Tags: kaki_bengkak,   hamil,   kehamilan,   tip,   ibu,   moms










Cover Mei-Juni-Juli 2020