Mother&Baby Indonesia
Tips Hindari Pusing saat Hamil

Tips Hindari Pusing saat Hamil

Salah satu keluhan yang paling banyak dialami ibu hamil adalah pusing atau sakit kepala. Berikut tips M&B untuk menghindarinya!

 

1. Jangan berdiri tiba-tiba, hal tersebut dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun mendadak. Berdirilah dengan gerakan perlahan.





2. Hindari berbaring telentang terutama selama trimester kedua dan ketiga. Telentang dalam jangka waktu lama dapat mengakibatkan peningkatan denyut jantung yang menyebabkan sakit kepala ringan, mual, gejala kegelisahan, dan lainnya.
3. Jaga tingkat gula darah Anda dengan cara makan lebih sering, tetapi dengan porsi sedikit.
4. Banyak minum air putih. Kepanasan dan dehidrasi dapat membuat kepala terasa melayang-layang.
5. Bila pandangan Anda sering berkunang-kunang, segera konsultasikan ke dokter, karena hal ini bisa menjadi pertanda anemia atau masalah kesehatan lainnya. (K/Aulia/DT/dok.M&B)
 



Tags: hamil,   ibu,   tips,   pusing,  








Cover Maret 2020