Mother&Baby Indonesia
Jika Anak Susah Tidur

Jika Anak Susah Tidur

Dijawab oleh Dr. Rini Sekartini Sp.A, spesialis pediatri sosial RS. Bunda

 

T : Balita saya memiliki kebiasaaan tidur malam. Apakah pengaruh kesehatan bagi anak yang sulit tidur malam? Bagaimana mengatasinya?



 

J : Anak yang sering tidur malam memiliki pola tidur yang kurang sehat. Saat masa pertumbuhan, anak harus memiliki waktu tidur malam yang sama (bed time) setiap hari, yaitu sekitar jam 20.00. Jadi, hindari tidur pada sore hari dan magrib (pukul 18.00), karena bisa menyebabkan anak tidak mau tidur tepat waktu.



 

Untuk mengatasinya, ajak bermain Si Kecil pada sore hari, dan menjelang pukul 20.00, ajak anak ke ruang tidur. Apabila Si Kecil sulit tertidur, coba bacakan cerita, bila ia mulai mengantuk tepuk-tepuk tubuhnya dengan lembut. Anak yang bermasalah dalam pola tidurnya akan berdampak dalam tumbuh kembangnya. Selain itu, pola tidur yang bermasalah juga dapat mengganggu aspek kognitif, daya tahan tubuh, dan pertumbuhan anak terutama tinggi badannya. (M&B)
 



Tags: balita,   anak,   tidur










Cover Mei-Juni-Juli 2020