Mother&Baby Indonesia
Tips Mencegah Kelahiran Prematur

Tips Mencegah Kelahiran Prematur

Idealnya, kehamilan berlangsung selama kurun waktu 37-40 minggu. Namun karena sebab-sebab tertentu, bayi dapat lahir lebih cepat atau prematur. Sejumlah penelitian melaporkan, faktor stres termasuk salah satu penyebabnya. Tips M&B berikut ini bisa Anda coba untuk mencegah dan mengelola stres yang muncul agar terhindar dari persalinan prematur.

 



  • Konsumsi makanan sehat dan suplemen yang disarankan, serta penuhi kebutuhan air minum setiap hari.
  • Jangan melakukan pekerjaan yang tergolong berat, seperti mengangkat barang.
  • Bila bekerja, kurangi beban kerja Anda setiap harinya.
  • Pastikan Anda cukup tidur setiap hari.
  • Berpikirlah positif tentang kehamilan Anda.
  • Berbaringlah di tempat tidur sambil mendengarkan musik lembut dengan wangi aromaterapi yang memberi efek relaksasi.
  • Lakukan olahraga ringan bersama pasangan minimal 30 menit setiap hari. (Dian/DC/Dok. M&B)





Tags: tips,   persalinan,   prematur,   stres,   ibu_hamil