Mother&Baby Indonesia
Tambah Berat Badan Saat Hamil

Tambah Berat Badan Saat Hamil

Jika saat ini And asednag hamil dan dokter atau bidan mengatakan bahwa Anda masih kekurangan berat badan, konsumsi makanan berikut untuk meningkatkan berat badan Anda dengan lebih cepat.

 


1. Makan dengan frekuensi yang lebih sering, 5-6 kali sehari.
2. Bawa camilan tinggi kalori kemana pun Anda pergi, misalnya kacang, keju, yoghurt.
3. Berikan tambahan lemak pada makanan Anda, misalnya taburan kacang tanah, mentega, krim. Pilih juga buah yang kaya kalori, misalnya alpukat dan pisang.
4. Hindari stres dan nikmati momen kehamilan Anda. Stres membuat nafsu makan berkurang dan bisa mengurangi nutrisi yang masuk ke tubuh Anda.



 



(Siksta Alia/DT/dok.MBUK)

 



Tags: hamil,   berat_badan,   kehamilan,   tambah_berat_badan








Cover Maret 2020