Mother&Baby Indonesia
3 Langkah Meningkatkan Konsentrasi

3 Langkah Meningkatkan Konsentrasi

Padatnya kesibukan kadang membuat Anda terlalu lelah dan kehilangan konsentrasi. Konsumsi makanan berikut untuk mengembalikan konsentrasi Anda.


1. Makanan Mengandung Gula
Gula merupakan bahan bakar yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja. Namun bukan gula bubuk yang ada di dapur, melainkan glukosa yang bisa ditemukan dalam karbohidrat dan makanan manis. Selain itu, minuman manis pun bisa meningkatkan memori dan kemampuan berpikir Anda.


2. Kafein
Temukan kafein dalam minuman, seperti kopi dan berbagai minuman berenergi. Namun sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein, karena bisa membuat tubuh Anda tidak nyaman.






3. Kacang dan Dark Chocolate
Dark Chocolate dan kacang mengandung anti oksidan yang bisa mencegah penuaan dini. Di dalam keduanya juga terkandung bahan alami, yang dapat membantu Anda untuk tetap fokus dan mampu menjaga kosentrasi. (Siksta/OCH/Dok.Freedigitalphotos)



Tags: konsentrasi,   nutrisi








Cover Januari - Februari 2020