Berdasarkan warna, rumput laut terdiri dari empat jenis, yaitu hijau, coklat, merah, dan hijau-biru.

Keempatnya memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh Anda. Rumput laut adalah tumbuhan yang tinggi kadar kalsium. Rumput laut juga mengandung potassium yang berguna menjaga kestabilan tekanan darah.

Anda yang gemar makan sushi tentu tidak sulit menemukan rumput laut dalam pilihan menunya. Tapi jika tidak, Anda bisa memeroleh rumput laut kering di supermarket.

Selain dimakan langsung, Anda juga bisa menghaluskannya lalu menggunakannya sebagai pengganti garam untuk masakan.(rsdsm&b/dok. visualphotos)